我的外公今年六十六了，頭發已經白了，不過他把白發染黑，穿上T恤休閑褲，再戴個黑邊的眼鏡，就像一個帥小伙兒，哈哈！外公顯年輕是因為他每天堅持早鍛煉。所以我決定明天和外公一起早起去鍛煉！

第二天，沒到五點半，我就聽到外公起床的聲音，我揉了揉朦朧的雙眼，趕緊跳下床，叫住了外公：“外公，你想把我丟下呀？”外公嘿嘿地笑了：“我還以為你起不來呢，快點出發吧。”我興奮地洗刷完畢，屁顛顛地跟在外公后面。來到荷花公園，我正想拿出球拍和外公打會羽毛球，卻見外公走到園子中央做起操來。“先把手往上舉，往后壓一壓，再把手向下伸，彎腰，讓整個手心碰到地，停留幾秒鐘，直起腰來。”我跟著外公做起來，一邊還心里默念著口訣。做到“手心碰地”的時候，我只能碰到手指尖，而外公卻能壓到手心，我使勁把手往上壓，終于能像外公一樣手心完全碰在地面上了。

做完操，我就和外公打起球來，我擺好姿勢，發了個漂亮的球，外公沒準備好，剛想接，球已經飛過他的后腦勺，掉在了他的背后。外公哼了一下，也還了我一個勁球，我早有準備，等球飛過來的時候，我準確地一接，球又被我打了回去。外公也不甘示弱，他伸出手輕輕一拍，球就乖乖地向我飛來。我光顧著得意，卻沒發現球已向我飛來，“呼”，球打中了我的小腦袋，我半晌才回過神來，卻發現對面的外公正不懷好意地對著我笑！氣死我也！！我用勁吃奶的力氣發球過去，可能力用得太大了，球竟“跳”進了外公的懷里，讓他來了個措手不及。接著，我故意把球發高，外公一只腳踩著地，另一只腳翹得老高，頭仰望著空中的球，眼巴巴地看著球正中落到他的鼻子上，哈哈哈……

公園里留下了我們的歡聲笑語。