吸煙有害健康，多么熟悉的一句話啊，幾乎全世界的人都知道。但為什么全球還有13。0000。

0000人吸煙呢？其實每個人都愛無煙環境，當是有多少人都在吸煙呢?他們都在污染環境，是這個地球的大壞蛋。吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、慢性梗阻性肺病、肺氣腫以及慢性支氣管炎和糖尿病等。

吸煙有害健康。為了身體健康，吸煙者應戒除香煙。如果一時難以戒掉，應在飲食方面加以調理，盡量減少吸煙對身體的傷害。

1、多吃堿性食物

2、多吃降膽固醇食物

3、多吃含硒食物

4、經常喝牛奶

5、補充維生素

6、多喝茶。苦海無邊，回頭是岸，浪子回頭金不換。吸煙是非常，極其，相當的有害健康的。

但也許你會說：“我又不抽煙，何必告訴我這些東西呢？”那么你就大錯特錯了。其實，由于我們周邊有許多吸煙者再“吐霧”。

他們在“吐霧”的時候，會將香煙里的有害物質釋放出來，于是我們就會陷入一種叫“被動吸煙”或者是“二手煙”的狀態。被動吸煙是指不愿吸煙的人無可奈何地吸入別人吐出來的帶有毒性物質的空氣，可能遭到與吸煙者同樣的病癥。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。

因此我們要提醒周圍的人不要吸煙，并幫助吸煙者戒煙，跟他們說說吸煙的壞處。在這里，我要呼吁大家創造一個無煙環境。吸煙的危害和上癮度不亞于毒品，而且吸煙的影響力很大。

最嚴重的是，吸煙的人數實在是太多了。光是中國就有350000000人吸煙，每年會有13400人死于吸煙！就是因為這點，我們就一定要創造一個無煙環境。戒煙不是難事，只要有堅強的意志力，適當時用戒煙藥品來幫助，我相信一定能戒煙成功。

創建一個無煙校園。這不僅僅是不吸煙、不沾煙的問題，還要做好無煙宣傳，要通過各種方式，告知社會各界吸煙的危害，讓煙從我們的視野中慢慢地消失，這才是真正成功的無煙校園。我期盼著，這一日能夠早點到來！