這個暑假，我第一次參加了游泳集訓班。朱教練率領我們到水球池進行訓練。我既開心又害怕。因為我以前從未在水球池進行游泳，早聽聞水深達2米，比我的身高還高出0.73米，這讓我在心理產生恐懼感—天啊！這么深我肯定會被水淹沒的。同學們在朱教練的命令下一個接著一個下水游泳，他們都表現的很好。然而輪到膽怯的我下水了，由于心里的畏懼令我前進不到半米我就驚慌失措求救，此時的我腳無法觸到水底，慌亂中我喝了幾口水，天啊！這下完蛋了！幸好我的手無意中抓到了池邊，此時才讓我穩定下來。

此時朱教練走了過來對我說；“你過于緊張了，請放松自己，現在你把潛水鏡戴好，扶著池邊把頭伸進水中后張開眼睛，此時你會覺得水池并不是你想象中的那樣深。”在教練的指導下，我嘗試一下，果然是這樣，水并非很深。于是我鼓起勇氣再次開游，這下可靈了，我可以順利游起來了。最后我上岸了，我高性興地走到朱教練面前說：“我已經克服了水深的恐懼感，謝謝你朱教練”。