《非暴力溝通》讀后感

非暴力溝通是一本旨在幫助人們改善交流方式的書籍。作者馬歇爾·盧森伯格提出了一種稱為“非暴力溝通”的方法，即通過尊重彼此的感受和需求來進行交流，避免使用指責(zé)、攻擊等不良方式。閱讀這本書讓我深受啟發(fā)。

第一章：為什么我們需要非暴力溝通

在這一章中，作者講述了人們使用暴力語言交流的后果，如破壞關(guān)系、引起矛盾等。他強調(diào)了尊重彼此的感受和需求的重要性，并提出了實現(xiàn)這種交流方式的技巧。我意識到在平時的交往中，我們很容易忽略對方的感受和需求，從而導(dǎo)致不必要的爭吵。

第二章：被禁錮的觀念

這一章探討了我們內(nèi)心深處根植于我們思維模式中的觀念和信仰。它們影響著我們對事物的看法和反應(yīng)。作者呼吁人們反思自己內(nèi)心深處的觀念，以及它們對我們交往和人際關(guān)系的影響。這讓我意識到，我們的思維方式和信仰很大程度上決定了我們行為的方式。

第三章：感受是什么

在這一章中，作者介紹了感受的種類和如何表達它們。他認為只有當(dāng)我們清楚地知道自己的感受時，才能更好地表達出來。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們不能準確地表達自己的感受時，容易引起誤解和矛盾。

第四章：需要是什么

在這一章中，作者介紹了需要的概念，并探討了滿足需要對人們的重要性。他認為滿足需求可以使人們更加幸福、滿意、有成就感。我明白了只有當(dāng)我們真正滿足自己和他人的需求時，才能獲得真正意義上的成功。

第五章：非暴力溝通四要素

在這一章中，作者介紹了非暴力溝通所包含的四個要素：觀察、感受、需要、請求。他詳細闡述了每個要素，并提供了實用技巧來實現(xiàn)這種交流方式。我認為這四個要素是非常實用的，它們可以幫助我們更好地理解自己和他人，并改善我們的人際關(guān)系。

總結(jié)

通過閱讀《非暴力溝通》，我深刻認識到了交流方式對于人際關(guān)系的重要性。在日常生活中，我們應(yīng)該尊重彼此的感受和需求，通過非暴力溝通來化解矛盾、改善關(guān)系。同時，我們也需要反思自己內(nèi)心深處根植于思維模式中的觀念和信仰，以便更好地與他人交往。